Hayo Siapa Nih SobatKom Yang Masih Belum Bisa Lepas Dari Ponselnya Sebelum Tidur? Nah Sob Pancaran Blue Light Yang Ter…

Hayo siapa nih SobatKom yang masih belum bisa lepas dari ponselnya sebelum tidur? Nah, Sob, pancaran blue light yang terpapar dapat menurunkan produksi hormon melatonin alami di malam hari sehingga mengurangi rasa ngantuk yang muncul. Bukan hanya orang dewasa dan remaja, anak-anak juga juga rentan mengalami gangguan tidur akibat penggunaan gadget sebelum tidur.

Yuk, Sob, hindari menghabiskan waktu di depan layar minimal 2 jam sebelum tidur. Tidur yang berkualitas akan membantumu lebih produktif esok hari! Saatnya makin bijak gunakan gadgetmu!

#BersamaKominfo #KitaMakinTahu #LiterasiDigital
sumber : @kemenkominfo