Jumlah penduduk Kota Palangka Raya per tahun 2013 sebanyak 244.500 orang, terdiri dari 125.000 (51,12%) laki-laki dan 119.500 (48,88%) perempuan. Tingkat kepadatan penduduk rata-rata 91 orang tiap Km2, dengan sebaran penduduk tidak merata, sebagian besar terkonsentrasi di Kecamatan Pahandut dan Kecamatan Jekan Raya (86,94%) dan sisanya (13,06%) tersebar di Kecamatan Bukit Batu, Kecamatan Sabangau dan Kecamatan Rakumpit.

5

Dari keseluruhan penduduk Palangka Raya, 69,47 % berumur 15 tahun ke atas yang merupakan penduduk usia produktif secara ekonomis. Sebagian besar penduduk (35,04 %) berumur 15 tahun keatas bekerja di sektor perdagangan, sedangkan sektor terkecil penyerapannya adalah sektor listrik, gas dan air yakni 0,41%.